О занятиях
-
Время занятий: 55 мин
-
Сложность занятий: 3
-
Участников в классе: 15
Посещение
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕПрисоединяйтесь
ZUMBA
Зумба фитнес — это уникальный вид тренировки, который объединяет в себе элементы танцев и аэробики. Эта тренировка представляет собой энергичный и веселый способ укрепить свое тело, улучшить физическую форму и повысить настроение.
Зумба фитнес подходит для любого уровня подготовки, поскольку упражнения можно адаптировать под индивидуальные способности каждого участника. В ходе занятий вы будете выполнять разнообразные танцевальные движения под музыку различных стилей — от латиноамериканских ритмов до популярных хитов.
Результаты зумба фитнес будут видны уже после нескольких занятий — вы почувствуете прилив энергии, улучшите свою фигуру и станете более гибкими и выносливыми. Кроме того, занятия зумбой помогут вам расслабиться и забыть обо всех повседневных заботах, погрузившись в мир танцев и музыки.
Улучшение кардио-сосудистой системы и выносливости
Сжигание лишних калорий и похудение
Укрепление мышц, особенно ног, ягодиц и кора
Повышение гибкости и координации движений
Повышение эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса
