Сушкевич Светлана

Дата вступления: 4 июня, 2011 г

Опыт: 12 лет

Сушкевич Светлана

Тренер групповых программ:ШЕЙПИНГ MIX,АКРОБАТИКА /ГИМНАСТИКА

Мастер Спорта по спортивной гимнастике
Тренер по спортивной гимнастике и акробатике
Фитнес инструктор
Хореограф по спортивно-бальным танцам
Инструктор ЛФК
Педагог, психолог

Персональные тренировки

Стоимость персональных тренировок:

1 персональная тренировка — 1 000 р.

Блок 6 тренировок — 5 700 р.

Блок 12 тренировок — 11 040 р.

Стоимость СПЛИТ тренировок:

1 СПЛИТ тренировка — 800 р.

Блок 6 СПЛИТ тренировок — 3 700 р.

Блок 12 СПЛИТ тренировок — 8 640р.

Мои занятия

ШЕЙПИНГ MIX

Шейпинг Mix – это комплексное занятие, включающее в себя элементы аэробики, силовых нагрузок, танцев, йоги и пилатеса. Такой микс разнообразных движений помогает сжигать калории, улучшить физическую форму, а также поддерживать душевное равновесие. Занятия шейпингом давно популярны среди женщин и мужчин, желающих улучшить свою физическую форму и здоровье.

Основная цель комплексного занятия Шейпинг Mix – это сжигание лишних калорий и поддержание хорошей физической формы. Благодаря интенсивным движениям, сочетающимся с расслабляющими элементами, ученики становятся более выносливыми и гибкими. Повышается энергетика, что в отличие от привычного посещения тренажерного зала, оставляет после занятия ощущение приятной усталости, а не чрезмерного напряжения.

По мнению экспертов, шейпинг – это прекрасный выбор для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не готов отказываться от вкусных блюд. Занятие сжигает до 500 калорий за 45 минут, при этом умеет сохранить метаболизм высоким и даже увеличить восприимчивость калориферому веществу в перерывах между тренировками.

Танцевальный характер занятий шейпинга вдохновит человека на большее внимание к своему телу, что важно для душевного баланса, избавления от стресса и улучшения психо-эмоционального состояния. Шейпинг выполняется в группе под руководством профессионального инструктора, что поможет быстро освоить новые движения и методики контроля дыхания.

Выводы относительно пользы шейпинга очевидны – это эффективный способ улучшения физической формы, сжигания калорий, улучшения психо-эмоционального состояния и улучшения здоровья в целом. Кроме того, занятие шейпингом может быть просто увлекательным и забавным способом проведения свободного времени, наслаждаясь танцами, настроением и общением с интересными людьми.

Занятость Класса

0

Акробатика / Гимнастика

Акробатика гимнастика — это форма спорта, которая требует сочетания силы, гибкости и координации движений. Эта дисциплина может быть интересной и полезной для детей, особенно для тех, кто любит активный образ жизни.

Рассмотрим несколько преимуществ, которые можно получить от занятий акробатикой и гимнастикой.

Развитие физических навыков. Занятия акробатикой гимнастикой помогают детям развить координацию движений, гибкость и силу. Различные упражнения включают в себя движения, которые развивают равновесие, координацию, скорость и точность. Кроме того, это помогает улучшить гибкость, что может быть полезно для здоровья и способствовать предотвращению повреждений в будущем.
Повышение уверенности в себе. Занятия акробатикой и гимнастикой могут помочь детям стать более уверенными в себе. Эти упражнения требуют от них проявления силы и выносливости, что может помочь детям понимать, что они способны на большее. Это также может помочь детям создать положительное отношение к собственному телу и повысить уверенность в своих способностях.
Развитие социальных навыков. Занятия акробатикой и гимнастикой могут помочь детям научиться работать в команде. Они могут учиться доверять своим партнерам и узнавать, как помогать друг другу достигать целей. Это также может помочь развить у детей социальные навыки, такие как уважение к другим людям, терпение, сотрудничество и коммуникация.
Снижение уровня стресса. Занятия акробатикой и гимнастикой могут помочь детям снизить уровень стресса. Эта физически интенсивная атлетическая дисциплина может помочь детям справиться с эмоциональным напряжением и выделить негативную энергию. Занятия также могут быть способом для детей на расслабление, их ум расслабляется от повседневных проблем и они получают удовольствие от награды за упражнения в виде результатов.

В Целом, занятия акробатикой и гимнастикой могут быть полезны для детей и помочь им развить многие физические и психологические навыки. Эта дисциплина может помочь детям улучшить свою координацию, гибкость и силу, а также укрепить социальные навыки и уверенность в себе. Независимо от того, занимается ребенок активным спортом или просто хочет получить новый опыт, акробатика гимнастика может быть увлекательной и полезной для любого ребенка