О занятиях
-
Время занятий: 55 минут
-
CALORIES: 600
-
Сложность занятий: 5
-
Участников в классе: 28
Посещение
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕПрисоединяйтесь
Pump

Людмила Вершинникова
Тренер групповых программ:TAE BO,STEP-STAR,STRETCHING,MSM
Занятия Pump — это одна из разновидностей фитнеса, которая позволяет не только улучшить свою физическую форму, но и получить множество других полезных эффектов.
- Укрепление мышечной ткани. Занятия Pump направлены на укрепление мышц всего тела. Благодаря комплексу упражнений, который включает в себя работу с гантелями, штангой и другими специальными тренажерами, физическая нагрузка распределяется по всей мышечной ткани, что позволяет ее более полно и эффективно развивать.
- Улучшение выносливости и кардио-обучения. Как уже было сказано, занятия Pump улучшают не только мышечную, но и сердечно-сосудистую систему. Регулярные тренировки позволяют улучшить выносливость, а также развивать кардио-обучение.
- Повышение общей физической формы. Занятия Pump помогают не только укрепить мышцы, но и улучшить общую физическую форму. В результате тренировок вы становитесь более гибкими, увеличивается скорость реакции и координация движений.
- Улучшение настроения и снижение стресса. Занятие Pump может оказать значительное воздействие на ваше психологическое состояние. Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
- Улучшение самооценки и уверенности в себе. Занятия Pump могут помочь улучшить вашу самооценку и уверенность в себе. Развивая свою физическую форму, вы начинаете чувствовать себя более уверенно в любых ситуациях, а это в свою очередь отражается на вашей жизненной позиции и общении с окружающими.
В целом, занятия Pump — это отличный способ улучшить свою физическую форму, развить выносливость, укрепить мышцы и улучшить психологическое состояние.
Укрепление мышечной ткани
Улучшение выносливости и кардио-обучения
Повышение общей физической формы
Улучшение настроения и снижение стресса
Улучшение самооценки и уверенности в себе