О занятиях
-
Время занятий: 55 минут -
CALORIES: 250 -
Сложность занятий: 3 -
Участников в классе: 8
Посещение
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕПрисоединяйтесь
Gravity
Групповые занятия на Gravity — это общая тренировка всего тела, которая состоит из комбинации силовых упражнений и кардио-тренировок, выполняющихся на специальном тренажере Gravity. Этот вид тренировок подходит для людей всех уровней подготовки и может быть эффективным способом для достижения ваших фитнес-целей.
Тренажер Gravity позволяет выполнять различные упражнения, включающие в себя различные типы движений, такие как прыжки, толчки, подъемы и скручивания.
Преимущество групповых занятий на Gravity — это индивидуальный подход. Учитывая, что упражнения выполняются на тренажере, каждый участник может настроить интенсивность упражнений под свой уровень подготовки и фитнес-цели. Тренер, проводящий занятия на Gravity, обязательно настраивают упражнения для каждого участника отдельно, что позволяет получать максимальную отдачу от тренировки.
Этот вид тренировки сочетает в себе силовую нагрузку и кардио-тренировки, что делает его одним из самых интенсивных видов фитнеса. Групповые занятия на Gravity позволяют расходовать большое количество энергии и быстро сжигать калории.
Групповые занятия на Gravity обучают различным видам движения, что улучшает координацию, баланс и силу. Тренировки на Gravity направлены на работу со всем телом, что позволяет управлять своим телом лучше и эффективнее выполнять повседневные задачи.
Наконец, групповые занятия на Gravity могут помочь улучшить здоровье и повысить настроение. Выполнение интенсивных упражнений на тренажерном зале может Увеличить уровень серотонина и эндорфинов в организме, что является ключевыми факторами повышения настроения и снижения уровня стресса.
В целом, групповые занятия на Gravity — это эффективный способ улучшить свою физическую форму, увеличить выносливость и улучшить настроение. Этот вид тренировок подходит для любителей интенсивного тренинга, которые хотят улучшить силу и выносливость всего тела в короткие сроки.
Для людей любого уровня подготовки
Индивидуальный подход
Силовая нагрузка
Кардио-тренировка
Cжигание лишних калорий
Уменьшение психического стресса
Улучшение физической формы
Увеличение выносливости
