О занятиях
-
Время занятий: 35 минут -
CALORIES: 600 -
Сложность занятий: 4 -
Участников в классе: 28
Посещение
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕПрисоединяйтесь
Body Core
Направление Body Core в фитнесе относится к функциональному тренингу, разработанному университетом Reebok в Лондоне.
Body Core сочетает в себе силовую и кардио нагрузку.
Для упражнений нет противопоказаний.
Благодаря возможности регулировать нагрузку, занятия подходят как новичкам, в том числе детям, так и людям с более продвинутым уровнем.
Программа позволяет проработать все мышцы пресса и спины, задействует малые и средние ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и многие другие, которые не прорабатываться на обычной тренировке. Развивает равновесие и координацию движений.
Является профилактикой болезней позвоночника.
Итог тренировок:
— правильная осанка
— развитый пресс
— сформированная изящная талия
— улучшении работы сердечно-сосудистой системы.
