О занятиях
-
Время занятий: 55 минут -
Сложность занятий: 5 -
Участников в классе: 30 -
Возраст: 12+
Посещение
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕПрисоединяйтесь
Кикбоксинг
Магомед Омаров
Тренер групповых программ:ГРЭППЛИНГ, КИКБОКСИНГ,ДЖИУ-ДЖИТСУ
Кикбоксинг — это не только боевое искусство, но и отличный способ укрепить свое здоровье и поддерживать хорошую физическую форму
Расскажем какие преимущества вы получаете от занятий кикбоксингом
- Кардио-нагрузка. Кикбоксинг является высокоинтенсивным кардио-упражнением, которое улучшает кровообращение и помогает поддерживать здоровое сердце. Он увеличивает выносливость, уменьшает уровень стресса и повышает уровень энергии.
- Улучшение координации и гибкости. Кикбоксинг требует хорошей координации и гибкости. Во время тренировки вы будете работать над улучшением своей балансировки, реакции и чувства ритма.
- Сила и мускулатура. Кикбоксинг укрепляет мышцы ног, рук, спины и ягодиц. Это помогает сохранять здоровую осанку, увеличивает силу и выносливость, а также помогает снизить риск повреждений.
- Улучшение самооценки и уверенности. Кикбоксинг помогает улучшить самооценку и уверенность в себе, поскольку вы будете чувствовать себя более уверенно в собственных возможностях и умениях. Вы также будете иметь больше дисциплины и настойчивости, что может помочь в других сферах жизни.
- Вес и управление аппетитом. Кикбоксинг является хорошим способом сбросить вес и управлять аппетитом. Он увеличивает обмен веществ, что помогает ускорить процесс потери веса и поможет в поддержании оптимального веса.
Занятия кикбоксингом помогают не только улучшить физическую форму, но и способствуют улучшению здоровья и повышению качества жизни. Заниматься кикбоксингом можно в любом возрасте и уровне физической подготовки. Все, что вам нужно, — это желание и настойчивость.
Кардио-нагрузка
Улучшение координации и гибкости
Сила и мускулатура
Улучшение самооценки и уверенности
Вес и управление аппетитом
