О занятиях
-
Время занятий: 55 мин
-
Сложность занятий: 3
-
Участников в классе: 15
Посещение
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕПрисоединяйтесь
КАВКАЗСКИЕ ТАНЦЫ
Шматова Елизавета
Персональный тренер
КАВКАЗСКИЕ ТАНЦЫ — это не только яркое искусство, но и эффективная форма фитнеса. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию, гибкость, развивают выносливость и мышечный тонус. Танцы помогают сжигать калории, поддерживать форму и повышают уверенность в себе, принося физическую и психологическую пользу.
Улучшение кардио-сосудистой системы и выносливости
Сжигание лишних калорий и похудение
Укрепление мышц, особенно ног, ягодиц и кора
Повышение гибкости и координации движений
Повышение эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса
