Сайкл — это очень интенсивная аэробная тренировка на специально

разработанном стационарном велосипеде.

Занятия сайклингом намного  эффективнее, чем беговые дорожки,

эллипсоиды, степперы и другие варианты.

Сайкл тренирует мышцы спины, рук и ног, включая ягодицы,

а так же мышцы пресса.

Занятия повышают общий тонус организма и являются

отличным способом для похудения, причём, в кратчайшие сроки.

За одну тренировку сжигается до 900 калорий,

что является неоспоримым плюсом для женщин.

Для мужчин занятия будут полезны из—за увеличения силы

и выносливости.

Сайкл — аэробика самая энергичная групповая тренировка,

приводящая тело в отличную форму.