БОКС - Fitness star

БОКС

55 мин.

Сложность:

calories

Лимит участников:

Тренеры

БОКС – контактный вид спортаединоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. В начале тренировки спортсмены разминаются. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Практикуется большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги, на турнике, брусьях и так далее.

 

 

Понедельник

19:00

Среда

19:00

Пятница

19:00