Body Core - Fitness star

Body Core

35 минут

Сложность: Сложная

600

calories

Лимит участников: 28

Тренеры

Налбантова Светлана

Тренер

Аболиньш Янис

Направление Body Core в фитнесе относится к функциональному тренингу, разработанному университетом Reebok в Лондоне.
Body Core сочетает в себе силовую и кардио нагрузку.
Для упражнений нет противопоказаний.

Благодаря возможности регулировать нагрузку, занятия подходят как новичкам, в том числе детям, так и людям с более продвинутым уровнем.

Программа позволяет проработать все мышцы пресса и спины, задействует малые и средние ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедра и многие другие, которые не прорабатываться на обычной тренировке. Развивает равновесие и координацию движений.

Является профилактикой болезней позвоночника.

Итог тренировок:

— правильная осанка

— развитый пресс

— сформированная изящная талия

— улучшении работы сердечно-сосудистой системы.

Понедельник

10:00 - 10:35

Вторник

18:15 - 18:50

Среда

10:00 - 10:35

Четверг

18:15 - 18:50