О занятиях
-
Время занятий: 55 минут
-
Сложность занятий: 5
-
Возраст 12+
Посещение
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕПрисоединяйтесь
BJJ

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это боевое искусство, которое традиционно развивалось в Бразилии. За последнее время yчастие в BJJ стало одним из самых популярных спортивных видов активности во всем мире. Но какие преимущества занятий бразильским джиу-джитсу для здоровья?
- Улучшает физическую форму. Занятие BJJ помогает улучшить физическую форму и общую физическую подготовку, так как тренировки часто включают в себя кардио-упражнения, быстрое движение и тренировки сопротивления.
- Развивает координацию и баланс. Во время тренировок BJJ вы будете работать над техниками таеквондо, что улучшит вашу координацию, баланс и гибкость.
- Снижает стресс. BJJ также может помочь снизить стресс. Падения, подъемы, броски и другие физические тренировки требуют от учеников полной концентрации, что может помочь освободить ум от суеты повседневной жизни.
- Учит самообороне. BJJориентирован на борьбу на ковре, но его навыки также могут быть использованы для самообороны в реальной жизни. БЖДЖ-ученики учатся различным техникам, которые могут использоваться для защиты от нападения.
- Увеличивает уверенность. Тренировка BJJ может увеличить уверенность, потому что ученики научатся контролировать свое тело и понимать свои силы.
- Развивает дисциплину. Во время тренировок BJJ, вы должны быть дисциплинированными, следовать инструкциям тренера и учиться прислушиваться к своему телу. Это развивает дисциплину, которая может помочь вам в других аспектах жизни.
- Улучшает социальные навыки. Занятие БЖДЖ также способствует улучшению социальных навыков, так как тренировки проводятся в группе. Вы узнаете новых людей, возможно, найдете друзей, которые помогут поддерживать мотивацию и улучшать вашу технику в бою.
В целом, занятиям BJJ выигрышная сделка для вашего здоровья и общего благополучия. Они могут улучшить физическую форму, научить самообороне и обезопасить вас на улице, а также помочь снизить стресс и улучшить социальную жизнь.
Улучшение здоровья и физической формы
Развитие координации и гибкости
Улучшение баланса и выносливости
Уменьшение психического стресса
Учит самообороне
Улучшение уверенности в себе и самооценки
Развивает дисциплину
Улучшает социальные навыки